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(VISITA: tinyurl.com ) Primeramente deben rondar dispuestos para entrenar de forma mas inteligente y no mas duro. No me malinterpreten, no estoy hablando de flojear a lo largo de tus entrenamientos. Me refiero a la visión abstracto de entrenar inteligentemente. A continuación te presento los consejos para agrandar masa muscular rápidamente. 1. Nunca Hagas Más de 10 Repeticiones. Cuando haces mas de 10 repeticiones al alzar pesas estás enfatizando tus fibras musculares de contracción lenta, las cuales poseen carencia ocasión de desarrollar músculo. Eres una andoba a la que le cuesta desarrollar músculo y debes reclutar la máxima cuantía de fibras musculares en cada serie. Siempre elige tus pesos sabiendo que la repetición número once está prohibida y que estás entrando en el terreno de los flacos. Si verdaderamente deseas agrandar masa muscular rápidamente, pon tu mente a trabajar en metodo de levantamiento pesado. En todas y cada una de las series y ejercicios. Mantén las pesas pesadas y de ningún modo hagas mas de 10 repeticiones. Te recomiendo que hagas estos entrenamientos con un compañero para que puedas extender cualquier inconveniente de seguridad. 2. Reduce Tu Tiempo de Entrenamiento. Trabaja mas en carencia asamblea y de este modo incrementarás tu aptitud de trabajo. El labor se refiere al número de series, repeticiones y peso en tu entrenamiento. ¿Quién posee mejor condición física? ¿Alguien que puede realizar 4 series de prensa de banca con 84 kilos con 30 segundos de descanso o alguien que puede

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