Neurociencia: Cómo trabaja nuestra memoria

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Nosotros podemos recordar cosas, tan la canción de hará unos 10 años, porque estas se relacionan y se integran fácilmente en nuestro cerebro, o es poco que recuperamos o utilizamos unas cuantas veces a lo largo del tiempo. Una andoba promedio que quiera instruirse física cuántica por primera ocasión le podría resultar demasiado dificultoso retener toda la info necesaria, ya que en su cerebro no existe el entendimiento básico para que la mas reciente info se adhiera o se mantenga en nuestra mente.

Por distinto lado, estudios han demostrado que para delegación formar un recuerdo en nuestra mente es indispensable que se realice un proceso físico. Por ejemplo, en el punto escribimos los existencias que deseamos adquirír en la lista del supermercado, ese papel está sufriendo un alteración físico para que la info quede grabada allí. También, en el punto guardamos un documento en nuestra computadora, ocurre un proceso físico afuera de nuestra vista que posibilita que podamos sostener la info en el lp duro de la computadora. Aunque no lo crean, estamos en una era adonde podremos almacenar nuestros recuerdos en un dispositivo. Puedes yacer un mirada al reportaje aquí.

Entonces, ¿debe existir un proceso físico en nuestro cerebro para delegación almacenar algún recuerdo? Sí, y íntegramente se pasivo a la compleción de ese proceso correctamente.

Existen estrategias para estructurar mejor lo que creemos que puede parecer info no vinculada para conectarla con la que ya tenemos para de este modo recordar fácilmente las cosas. Sin embargo, cambiar u organizar los procesos físicos en nuestro cerebro que permiten que recordemos está afuera de nuestro capacidad por los momentos. Y eso por eso que somos demasiado propensos a descuidar cosas seguidamente.

Existen dispares mecanismos que el cerebro usa para deshacer y anular esa concordancia entre lo mas reciente y lo que ya existe, haciéndonos descuidar la información. Por eso, es primordial reconocer que el olvido es un proceso natural de nuestro cerebro, y no un achaque labor de nuestra remembranza para recordar algo.

Podemos visualizar un arquetipo de descuidar una info a continuación: Si recordamos el número de teléfono de una amiga, inconveniente esa amiga se muda a distinto país y cambia de número, recordar el número previo es inútil, por lo que nuestro cerebro lo deshecha naturalmente para recordar el nuevo.

Al equivalente que cualquier movimiento que deseamos dominar y no olvidar, tan un deporte o un videojuego, tenemos practicar y practicar. A continuación, te traemos unos cuantos consejos para perfeccionar nuestra memoria:

  1. Dormir don por la noche: Perder el sueño o no dormir lo suficientemente puede comprometer nuestra salud y eludir poseer una cometido cerebral óptima.
  2. Hacer ejercicio regularmente: Es primordial para su estado de ánimo, su sueño, su corazón y su mente, particularmente la aviso involucrada en la memoria.
  3. Repetir o devolver a instruirse la información: Cuanto mas aprenda o recuerde la info una y otra vez, mejor conservará la información.
  4. Pon a prueba lo que sabes: Las pruebas aire útiles porque te dicen lo que sabes y lo que no.
  5. Crea tu “palacio de memoria”: Visualiza los elementos o números que quieres recordar en diferentes habitaciones de la casa.

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