Mejores apps para practicar Mindulfness y la meditación

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Si hay poco que describa a la perfección el planeta de actualidad en aniversario es la prisa. Hacemos íntegramente con prisa, estresados, nos aferramos a unos hábitos que no aire ausencia saludables para nuestro organismo. En este post os traemos un recopilatorio de apps para practicar Mindfulness y la meditación.Estas apps aire un complemento acabado para beneficiar nuestro bienestar y salud, ya que nos apoyan a relajarnos de una apariencia fácil y, de esta forma, lograr superar aquellos instantes de ansiedad que todos tenemos en algún instante de nuestro aniversario a día.

Para empezar, ¿qué es el Mindfulness?

El Mindfulness es una práctica de meditación asociada mas don a la ciencia que a cuestiones espirituales o religiosas. Su final es centrarse a través de una abanico de técnicas en el aquí y el ahora. Practicar Mindfulness no es sólo un ejercicio de meditación, es la creencia de optimizar nuestra propia noble de vida en diversos aspectos. Mediante esta práctica, conseguiremos centralizar nuestra atención en nuestros sentimientos, nuestros pensamientos o, por ejemplo, en cualquier objeto concreto. Esta atención se basará en la mera aceptación y entendimiento de nuestros pensamientos o sensaciones corporales, descartando por absoluto cualquier juicio en pro de calificarlos tan positivos o negativos.

El Mindfulness App

apps para practicar Mindfulness

Menú principal

 

Probablemente sea la mas completa y de las mas conocidas del en el interior del ámbito de la relajación. Cuenta con una puntuación de 4’3 estrellas en en el Google® Play. Tiene una versión gratuita y una suscripción premium. A aniversario de hoy, recuento con un período de prueba de 1 semana para la suscripción premium; una ocasión adulterado el período de prueba, la suscripción será de 59,99€ al año o 9’99€ al mes.

Entre sus propiedades mas destacadas se encuentran:

  • Sesiones temporizadas de entre 3 y 30 minutos
  • Meditaciones personalizadas
  • Sección Premium con mas de 200 meditaciones guiadas
  • Sección Premium con cursos impartidos por los profesores mas influyentes del mundo
  • Posibilidad de oír las medit
  • aciones de forma offline

WP-Appbox: El Mindfulness Aplicaciones (Free+, Google® Play) →

Deep sleep with Andrew Johnson

Andrew Johnson

Esta aplicaciones posee un máquina enormemente sencillo. Es perfecta para aquellas personas que sufran de insomnio ya que, a través de meditaciones guiadas, consigue despejar tu mente y lograr de una asombrosa forma que entres en un sueño profundo.

WP-Appbox: Deep Sleep with Andrew Johnson (2,34 €, Google® Play) →

Pocket Yoga

pocket yoga

Posturas disponibles en Pocket Yoga

Si te agrada practicar Yoga, esta es tu aplicación. Gracias a ella puedes practicar yoga adonde y en el punto quieras, ya que sólo tendrás que apoyar tu aparato Android-OS frente a ti y empezar una idiosincrasia guiada por Pocket Yoga.

Cuenta con más de 200 posturas diferentes, de este modo tan una reseña de las mismas, acierto a altitud visual tan a altitud escrito.

El único inconveniente que le encuentro es que, a aniversario de hoy, las instrucciones auditivas sólo se hallan en inglés, por lo tanto, si no dominas mínimamente este idioma, me temo que tendrás que prescindir de esta aplicaciones y agenciárselas otra.

The aplicaciones was not found in the store. 🙁 #wpappbox

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