HONOR Band 5 apoya a determinar tu altitud de oxígeno

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La botana de tecnología amada por la juventud, hará un aviso primordial para bonificar y verificar el estado de salud de las personas. La pulsera fitness HONOR Band 5, recuento con cometidos avanzadas y prácticas tan aire la monitorización del sueño, la detección constante de la asiduidad cardiaca y asistencia para 10 modos de ejercicio. Entre estos dispares monitores, un valor que no pasivo ser ignorado, es el SPO2.

El SPO2 o bien, la oxigenación en la sangre, puede ser desconocido para numerosos y HONOR recomienda donarle la atención necesaria. Además de la tos seca, fiebre, dolor de cabeza, este monitor es particularmente relevante para el COVID-19 desde la mención de su contagio asintomático, ya que la oxigenación por debajo de 90% es anormal y es digno de consultar con un médico.

Pero ¿qué es el SPO2?

El SpO2, popular tan la saturación de oxígeno en la sangre, es la cuantía de hemoglobina portadora de oxígeno en concordancia con la hemoglobina total en la sangre.

El oxígeno del aire entra por los pulmones y se adhiere a una proteína portadora observación hemoglobina que halla en el interior de los glóbulos rojos. Este semejante glóbulo rojo libera dióxido de carbono de mas reciente al pulmón y lo expulsa del cuerpo en el punto se exhala. La saturación de oxígeno en la sangre es un indicador básico del suministro de oxígeno de las células y los tejidos.

¿Por qué es primordial el monitoreo de SPO2?

La benévola oxigenación en la sangre es esencial para que la energía de los músculos, órganos y tejidos funcionen correctamente.

Se conoce que el altitud de oxígeno en la sangre puede disminuir ligeramente a lo largo de el ejercicio. Al ejercitarse, el cuerpo se adapta a dispares niveles de oxigenación aumentando la asiduidad respiratoria. Por lo tanto, a lo largo de un ejercicio vigoroso, la respiración es mas pesada y veloz porque el cuerpo no recibe harto oxígeno. El ritmo cardiaco aumenta y los músculos reciben el oxígeno necesario.

¿Cuál es un altitud adecuado de SpO2?

El altitud de saturación de oxígeno sensato es entre el 95% y el 100%. Cuando es inferior al 90%, es hora de prestar atención.

  • 95% – 100%: Normal
  • 91% – 94%: Hipoxia leve (pérdida de oxígeno)
  • 86% – 90%: Hipoxia moderada
  • Debajo de los 85%: Hipoxia grave. Requiere atención médica inmediata

Para sostener una presión adecuada de oxígeno en la sangre mientras se hará ejercicio, el altitud pasivo mantenerse por además del 92%. La HONOR Band 5 mide el altitud de SpO2 no únicamente para esos que hacen ejercicio regularmente, destino para las personas que puedan padecer algún inconveniente de salud.

Cuatro formas optimizar el oxígeno en la sangre de forma natural

La saturación adecuada de oxígeno en la sangre apoya a prevenir enfermedades acierto físicas tan pulmonares y existen 4 formas para practicar en la vida diaria para agrandar el altitud de SpO2.

  1. Ejercicio. El cuerpo posee que rondar raudo para sostener los niveles de SpO2 altos a lo largo de el ejercicio. Un asamblea aconsejable es de 45 minutos de ejercicios cardiovasculares por lo carencia 3 veces a la semana para optimizar eficazmente los niveles de SpO2.
  2. Ser verde.Agregar mas verduras verdes tan brócoli, espinacas y col rizada en una dieta balanceada. Estos están llenos de minerales y vitaminas que el cuerpo usa para la absorción de oxígeno.
  3. Abrir ventanas. El aire fresco trae abundante oxígeno a casa. En cada respiración el aire fresco contiene niveles mas altos de oxígeno atraído a los pulmones.
  4. Menos sal. Una dieta baja en cloruro de sodio conduce a una mas grande oxigenación a través del riñón y la sangre.

La HONOR Band 5 no únicamente apoya a optimizar la salud destino a detectar síntomas de COVID-19, entre otras enfermedades reconocimiento a sus monitores de actividad. HONOR alienta a sus usuarios a rondar mejor informados de su salud y encima todo, del COVID-19.

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